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烟熏鸡脯沙拉酱 减肥营养早餐

蓝γ夕 发表于:19-05-12 12:35



喜欢吃的减肥早餐


1、鸡脯肉用盐,料酒,生抽,生粉,胡椒粉,葱姜蒜腌制二小时(或时间更长会更入味滴),下平底锅烤二面金黄,起锅切丁、 条都可以啦。


2、🥦 西兰花切小,开水烫,过凉水保色,苦菊撕小点,包菜撕小,圣女果切半,切片面包片烤香也切丁(因为里面有面包丁,做早餐有主食了)。


3、所有食材放大点的玻璃碗里,丘比(焙煎芝麻口味)沙拉酱拌匀就OK啦。 


人人自己都可以在家做着吃。



烟熏鸡脯沙拉酱 减肥营养早餐



这是用的上选烟熏鸡脯肉下锅烤了一下的























南京风水大师 发表于:19-05-12 16:14 0
2

很有营养的


敬你春风野马 发表于:19-05-15 17:41 0
3

赞一个,谢谢楼主分享烟熏鸡脯沙拉酱 减肥营养早餐


权明 发表于:19-05-13 06:41 0
4

楼主用心了,谢谢分享!


我是柏柏 发表于:19-05-13 07:02 0
5
营养美味,色香味俱全。谢谢分享!

睿睿娘 发表于:19-05-13 08:45 0
6

赞一个,夏季精选,看的馋了。


大吵大叫 发表于:19-05-13 10:28 0
7
赞一个,看的馋了。

摇曳的火鸡 发表于:19-05-13 10:50 0
8

看着就很想吃,健康饮食。



好军嫂小敏 发表于:19-05-13 11:38 0
9

不错的轻食,营养全面不长胖


jiangbian骆驼 发表于:19-05-13 13:57 0
10
真会吃,干净卫生

莫斯科的冬天 发表于:19-05-13 17:05 0
11

看上去挺美味!


yueang9537 发表于:19-05-15 21:11 0
12
以下是引用 第9楼 @好军嫂小敏 的话:
不错的轻食,营养全面不长胖...


烟熏鸡脯沙拉酱 减肥营养早餐

robertli329 发表于:19-05-16 07:28 0
13

荤素搭配,美味早餐!


无处不有 发表于:19-05-16 09:22 0
14


sheshou3100 发表于:19-05-16 09:24 0
15


回复 第13楼 的 @robertli329: 这种搭配真不错 营业均衡


!· 发表于:19-05-16 09:39 0
16

放沙拉酱热量太高


西文社保代理2003 发表于:19-05-16 11:28 0
17

很有食欲


njhuangli 发表于:19-05-16 11:41 0
18

这样吃一点不减肥,很好的减肥食材毁在沙拉酱上。同样的食材用橄榄油、生抽、醋拌匀,这才是真正的减肥餐。


天姗雪莲 发表于:19-05-16 13:25 0
19

有图有真相,学习一下。


感谢义工 发表于:19-05-16 15:17 0
20

西方人的饮食。